русские в жару идут в баню
Попариться и не помереть: насколько опасно ходить в баню в жару?
В сети ходит шутка, что русские на фоне аномальной жары идут в баню, чтобы освежиться.
Фото, видео: Depositphotos / ufabizphoto; 5-tv.ru
Во время посещения бани, тем более в жаркую погоду, важно соблюдать ряд мер безопасности и тщательно следить за своим самочувствием. Особенно внимательными стоит быть людям, страдающим хроническими заболеваниями, настаивает кардиолог, терапевт и главный врач частной медицинской клиники Александр Сонин.
Даже невыносимая жара не пугает любителей попариться в русской баньке. И даже такая непривычно сильная, что наблюдается этим летом во многих регионах страны, в том числе и в Санкт-Петербурге. Чтобы не пробудить «спящие» недуги и не заработать проблем с сердцем, нудно проявлять осторожность в играх с очень высокими температурами. Впрочем, прыгать в ледяную купель прямо из парилки — испытание для организма в любое время года.
«Правила безопасного посещения бани не сильно отличаются в зависимости от того, жаркая погода или нет. В первую очередь важно соблюдать оптимальный температурный режим. Если вы любитель экстремальных температур, стоит обращать внимание на то, есть ли у вас хронические заболевания. Если они имеются, то надо помнить, что жара, в том числе жара в бане ведет к повышенному потоотделению. Вместе с потом теряются из организма электролиты, и необходимо поддерживать водный баланс — пить достаточное количество жидкости», — рассказал Сонин.
«Даже если вы верите в целебные свойства бани, не забывайте при ее посещении ориентироваться на свое самочувствие, на переносимость температурных нагрузок. Следите за своими ощущениями: как вам дышится, беспокоит ли что-то, не появилось ли головокружение, учащенное сердцебиение. Если вы почувствовали что-то из этих симптомов, стоит прервать сеанс бани, выйти в более прохладное помещение, попить воды — тогда все будет хорошо», — отметил Сонин.
Как рассказал врач, максимальную осторожность должны проявлять люди с хроническими недугами. Если желание ходить в баню очень сильно, прежде чем отправляться туда, посетите своего лечащего врача. В соответствии с состоянием здоровья специалист определит приемлемую частоту посещения парилки, время пребывания там, а также готовность тела к экстремальным или контрастным температурам.
Проконсультируйтесь с экспертом, чтобы баня подарила удовольствие и свежие силы, на не лишила вас здоровья!
Зачем даже в аномальную жару сибиряки ходят в баню
За два месяца, соблюдая коронавирусные ограничения, тут приняли около тысячи гостей. Уже образовался круг постоянных посетителей. Тюменцам оказались по нраву не только интерьер, мебель, кухня, первые традиции заведения, среди них, между прочим, настольные игры за авторским чаем в зале отдыха, но и молодая команда, которая активно развивает соцсети и придумывает активности. Стоимость посещения зависит от времени и дня недели. Для льготников и детей предусмотрены спецпредложения.
Женщину не смущает еженедельная дорога из центра на окраину, да еще и в любую погоду, за исключением 40-градусных морозов, ведь там за 1,5-2 часа и 150 рублей по пенсионному удостоверению она обретает силы и хорошее настроение.
А тюменец Виталий Негруца, тоже большой любитель попариться, решил построить баню на дачном участке самостоятельно. Правда, пока деревянный сруб отстаивался, цены на стройматериалы подскочили в 2,5 раза, поэтому на ходу пришлось пересматривать план.
Как бы то ни было, а бани для горожан даже в то время, когда почти в каждой квартире из крана течет горячая вода, когда можно быстро подогреть холодную, остаются, как говорится, в тренде. Банька, по их мнению, это здоровье, бодрость и радость.
Терапевт рассказала об опасности русской бани в жару
Читайте нас в Google Новости
Жара и походы в русскую баню несовместимы, да и полезные свойства водной процедуры сильно преувеличены, рассказала NEWS.ru врач-терапевт Лариса Алексеева. Медик добавила, что в такую погоду и так нагрузки на организм возрастают, когда температура 30–40 градусов Цельсия. Особенно это касается граждан с сердечно-сосудистыми заболеваниями, кого беспокоят суставы, соматические расстройства, а также гипертоников.
Эксперт подчеркнула, что в баню не стоит ходить «желудочникам» — у кого проблемы с желудочно-кишечным трактом, у кого высыпания или злокачественные новообразования на коже. Она отметила, что поход в баню, особенно «под пиво», может обеспечить не только обострение недугов, но и летальный исход. Алексеева также добавила, что возлияния в бане могут закончиться плачевно даже для здорового человека.
Лучше контрастного душа, бассейна ничего нет. Лучше где-то на водоёме отдыхать, хотя там тоже очень большой перепад температуры и сердечникам лучше осторожно входить в воду — от 30 до 20 [градусов Цельсия] — это очень большой перепад, но, по крайне мере, такая вода лучше влияет [на организм], тонизирует, на сосуды влияет. Снижает, кстати, давление. Но должна быть прикрыта голова, — рассказала Алексеева.
Терапевт обратила внимание, что Россия — северная страна и люди к такой жаре не привыкли, как южане.
У нас три месяца лето — остальное зима. Мы привыкли к этому климату. У нас хороший, здоровый климат. Не надо подвергать себя стрессам. Если так хотите, если здоровый человек, то только не с пивом и с алкоголем [идти в баню]. С чайком с травами, если на коже нет высыпаний, если человек полностью здоров и весел, то можно вечерком себя веничком для тонуса сосудов, — резюмировала специалист.
Жара в Москве продлится минимум всю следующую неделю (12–18 июля), а может быть, и до начала третьей декады июля, рассказал ведущий сотрудник Центра погоды «Фобос» Михаил Леус. По прогнозам синоптиков, самыми жаркими будут дни с 10 по 12 июля. Столбики термометров могут подняться до +34 градусов.
Ранее сообщалось, что при солнечном или тепловом ударе человека необходимо убрать в тень, обложить холодом шею, подмышки и пах в качестве первой помощи. Подойдут даже пельмени из морозилки, обёрнутые полотенцем. Пострадавшего можно укрыть мокрой тканью, постараться обеспечить приток свежего воздуха, если речь идёт о помещении, рассказал в беседе с NEWS.ru врач — анестезиолог-реаниматолог Алексей Гапонов.
Добавить наши новости в избранные источники
Причины сходить в баню летом
Да, действительно, летом, когда на улице жарко, скорее хочется окунуться в речку или съесть мороженое. Поход из жары в жару – кажется сомнительным удовольствием.
А что, если мы скажем, что баня не просто помогает справиться со знойной летней жарой, а еще и дает возможность использовать полезный летний разнотравий, растущий прямо на лужайке? Пробуем разобраться.
Что дает поход в баню летом?
Баня помогает справиться с жарой.
Когда на улице 30°С, а внутри парилки – 80°С, температура ощущается иначе. В таких условиях все поры раскрываются, а кожа начинает активнее дышать, что способствует лучшему восприятию высоких температур.
Планируете поездку в жаркие страны? Баня – то, что так Вам необходимо.
Посещая банные процедуры, тело адаптируется к особенностям жаркого климата, что даст возможность избежать акклиматизации и научит организм легче переносить жару.
Если поездка запланирована в страны с сухим климатом, то нужна сауна, а если с влажным, то лучшим помощником будет русская баня.
Оздоровление.
Лето – это сезон дач и единения с природой. В эту пору года можно найти много трав и растений, которые отлично подходят для использования в бане.
Липовый
Отличный аромат в тандеме с бактерицидными и седативными веществами. Можно париться, а можно прикладывать холодным на лицо.
Вишневый
Не требует предварительной сушки или запаривания. Можно использовать свежие ветви.
Крапивный
Да-да, Вы все правильно прочли.
Крапива обладает отличным лечащим и противовоспалительным эффектом, что очень полезно для кожных покровов.
Париться таким веником стоит только после обработки растения в горячей воде, что избавит от обжигающего эффекта.
Рябиновый
Отлично тонизирует, не рекомендуется использовать тем, кто хочет расслабиться.
Смородиновый
Ну а вот несколько трав, которые можно собрать, заварить или просто подкидывать на камни в целях ароматерапии:
— мята – помогает при насморке и способствует расслаблению;
— ромашка – отличный антисептик, укрепляющий иммунитет;
— полынь – достаточно аллергенное растение, требующее внимательности.
Ну а чтобы банные процедуры точно прошли безупречно в любое время года, рекомендуем обзавестись качественными печами Ферингер для бани и сауны.
Познакомиться с ассортиментом печного оборудования или подобрать аксессуары для бани можно в нашем интернет-магазине.
Ходите в баню круглый год и получайте удовольствие!
С легким паром: пять правил оздоровительной русской бани
Баня – лекарство от многих болезней, но ей еще надо правильно воспользоваться. По словам исследователей, регулярное посещение бани делает человека выносливее на 45 процентов. Во время ее посещения из организма выходят неблагоприятные продукты обмена веществ, формируется устойчивость организма к простудным заболеваниям. В результате банных процедур «тренируются» легкие и сердечно-сосудистая система, также снимается утомление, расслабляется мускулатура и нервная система. Как париться так, чтобы оздоровиться, а не навредить себе? Об этом рассказали эксперты программы «Военная тайна» с Игорем Прокопенко на РЕН ТВ.
Парные для солдат
Чтобы умножить выносливость наших солдат, было решено ввести банные дни во всех армейских частях, и речь не о душе, а о настоящей парилке с вениками. Армейская мобильная баня располагается в большой палатке. Ее площадь 33 квадратных метра, и одновременно в ней могут разместиться до 10 человек. Такая парная незаменима на учениях, которые проходят вдалеке от населенных пунктов. Зачем баня нужна солдатам?
«Разгружается голова, и человек становится более стабилен эмоционально, это первый пункт, второй пункт – это закаливание», –отметил врач-инфекционист, педиатр Евгений Тимаков.
Бани были обязательны для солдат и в Великую Отечественную войну. Для этого создали поезд №38 или поезд-баню. Таких по стране было 72 состава. Казалось бы, зачем в сложных условиях военного времени тратиться на такую роскошь, но, по словам экспертов, это была военная необходимость. Ведь, помимо закалки, бани избавляли наших солдат от платяных вшей, переносчиков брюшного тифа и лихорадки.
Как правильно париться в бане?
Несмотря на то что в банном деле русские – гуру, выяснилось, что некоторые вещи мы делаем неправильно. Недавно ученые дали пять неожиданных советов, как париться правильно.
Париться летом полезнее, чем зимой
Именно летом организм не только быстрее привыкает к закаливанию, но и охотнее избавляется от жира. Оказывается, баня в жару увеличивает эффективность похудения более чем 50 процентов, ведь метаболические процессы ускоряются в разы. Неудивительно, что летом спрос на бани особенно растет у прекрасного пола. Каждой женщине перед поездкой на море хочется растопить лишние сантиметры в жаркой парной.
Не совмещайте баню с алкоголем
Главное – не переборщить
Совет №3: не переборщить. Многие начинающие банщики считают, что окатить себя ледяной водой или прыгнуть в ледяной сугроб прямо из парилки – это лучшее, что может быть во время похода в баню. Однако последние исследования доказывают, что такие контрастные процедуры – настоящая шок-терапия для организма. И в 70 процентах случаях это приводит не к закаливанию организма, а к сильной простуде.
Не хлестайте сильно веником
Совет №4: не хлестать себя веником что есть силы. Многие думают: чем сильнее бьешь веником, тем больше шлаков выйдет из организма. На самом деле веники нужны в первую очередь для того, чтобы поднести пар к телу. Но как париться, чтобы организм получил максимум пользы?
«Конечно, в парении самое важное – это прогрев тела, и главное – чтобы этот прогрев был максимально мягким, комфортным и удобным. В этом и есть отличие русской бани от сауны и хамама», – заявил эксперт по бане Андрей Паровар.
Не засиживайтесь в парной
Именно медленный прогрев запускает резервные системы организма, говорят эксперты. Мало кто знает, но по принципу мягкого разогрева тренируются уже давно шаолиньские монахи, они отрабатывают выносливость именно в жару, что дает двойной эффект в занятиях, однако, если вы не монах Шаолиня, важно не пересидеть в парной.
Совет №5: не нужно засиживаться в парной. А как же любимое среди наших соотечественников развлечение – кто последним выскочит из жаркой парилки? Профессиональные банщики предупреждают: такие эксперименты с организмом опасны. Для безопасного парения достаточно пяти заходов не больше 10 минут каждый.
«Не обязательно делать 100 градусов и через пять минут выскакивать, а сделайте температуру 75 градусов и полежите 15 минут, насладитесь тем, что вам дает русская баня, вы так гораздо больше получите пользы», – порекомендовал президент Национального банного объединения Геннадий Бартухин.
История русской бани
Первые бани на территории нашей страны появились еще во времена Киевской Руси, и топили по-черному.
«Баня по-черному состоит из двух помещений: это банник и сама парная, она выполняла функцию парной и помывочной», – рассказал Андрей Паровар.
На затопку бани у наших предков уходило до пяти часов, топили ее на высоких температурах – до 100 градусов. Но делалось это не из любви к сильному жару, а потому, что не было возможности поддерживать одну температуру постоянно.
«Сначала шли париться и мыться мужики, после этого шли мыться женщины, а потом уже – старики и дети. И соответственно чем позже туда шли мыться и париться, тем температура в парной была меньше», – отметил Андрей Паровар.
В отличие от современных, в банях по-черному нет дымохода. Они топятся как очаг, и вся копоть остается внутри помещения. Поэтому бани по-черному были особенно востребованы в военные годы, так как дым обладает бактерицидными свойствами, поэтому в бане не только мылись, но и бинтовали раненых.
«Здесь во время протопки из-за большого количества дыма и угарного газа происходит «сжигание» всех вирусов и микробов», – пояснил Андрей Паровар.
По словам историков, в царской России парных насчитывалось около 150, в СССР – примерно 5 тысяч, а в современной России бань уже больше 20 тысяч и с каждым годом интерес к банному отдыху только растет. По статистике, в баню постоянно ходят более 40 процентов россиян.
Еще больше удивительных фактов, новости из всех областей человеческих знаний, независимая оценка политических и исторических событий, все это и многое другое – в выпусках программы «Военная тайна» с Игорем Прокопенко на РЕН ТВ. Смотрите каждую субботу в 11:15.