что опаснее дайвинг или фридайвинг

Дайвинг и фридайвинг: основные отличия

Главное отличие между дайвингом и фридайвингом – способ погружения и нахождения под водой. У дайвера с собой есть акваланг, с помощью которого он может дышать под водой длительное время, не поднимаясь на поверхность для забора воздуха. У фридайвера нет акваланга, и он поднимается на поверхность, чтобы дышать. Фридайвер свободен от специального оборудования, которое нужно дайверу, поэтому продолжительность погружения зависит от умения задерживать дыхание и личных навыков.

Есть и другие признаки, отличающие два этих вида подводного спорта друг от друга:

По-хорошему, и дайвер и фридайвер учатся и развивают свои способности всю жизнь. Дайверу необходимо доучиваться каждый раз, когда условия погружений будут усложняться. То же относится к дополнительному оборудованию, которое потребуется для новых исследований подводного мира. В данном случае у дайвера будет больше расходов.

Фридайверу же для дальнейшего развития и роста потребуется больше времени и финансовых средств для проведения практических занятий с инструктором. По сравнению с дайвингом стоимость дальнейшего обучения ниже, да и количество всевозможных дополнительных курсов в разы меньше, но от фридайвера потребуется больше времени на свой рост, поэтому все зависит от первоначальных данных и способностей спортсмена.

Стоимость увлечения дайвингом складывается из образовательной составляющей и необходимого снаряжения, а для фридайвинга – из возможности регулярно тренироваться, увеличивая время задержки дыхания и совершенствуя технику ныряния.

Чему проще научиться?

Стать сертифицированным дайвером или фридайвером одинаково легко. Однако, в отличие от фридайвера, успех в обучении у дайвера меньше зависит от его первоначальных физических данных. В программе курсов для любительского дайвинга больше законов, правил, планирования погружений и информации об использовании снаряжения.

В любительском фридайвинге меньше теории и планирования, но много времени уделяется физической подготовке и отработке навыков погружения, скорость исполнения которых зависит от целеустремленности и изначальных данных фридайвера.

Есть и точки соприкосновения

Существует несколько моментов, которые объединяют данные виды спорта:

Дайвинг и фридайвинг схожи еще и тем, что они могут быть как любительскими, так и спортивными.

Что лучше выбрать?

Если вам хочется разнообразить ваш обычный отдых или путешествие, почувствовать себя исследователем и первооткрывателем, обратите внимание на дайвинг. Но если вам больше нравится совмещать отдых со здоровым образом жизни и активной деятельностью на воде, развивая и совершенствуя собственные навыки, то лучше всего подойдет фридайвинг.

В любом случае, лучше всего попробовать и то и другое. Сравните на пробном погружении дайвинг и на пробном занятии фридайвинг, и тогда уже решите, что будет ближе именно вам.

Источник

Дайвинг и фридайвинг – две стороны одной медали

Новичкам подводного мира кажется, что дайвинг и фридайвинг это одно и то же. Однако это разные виды деятельности о которых мы подробно расскажем в этой статье.

Погружение под воду всегда наполнено волшебством и особым чувством свободы. Дайвинг стал популярным видом деятельности не только среди молодежи, но и людей более зрелого возраста. И все чаще среди поклонников подводных приключений слышится определение «фридайвинг». Для несведущего человека понятия дайвинга и фридайвинга кажутся аналогичными. И лишь те, кто практикует погружение под воду, понимают, насколько они различны.

Точки соприкосноваения

Есть несколько моментов (кроме воды, конечно), которые объединяют два этих вида деятельности:

что опаснее дайвинг или фридайвинг

Дайвинг и фридайвинг – отличия очевидны.

Главное отличие дайвинга от фридайвинга в самом принципе.

Во время погружения с баллоном дайвер дышит. Процесс дыхания ему обеспечивает акваланг. Дайвинг подразумевает длительные медленные погружения для знакомства с подводным миром.

Во фридайвинге дела обстоят иначе: нырок фридайвера длится в среднем пару минут и делается с задержкой дыхания. Фридайвер свободен от большинства того оборудования, которое нужно дайверу.

Экипировка

Если дайверы обладают специальной амуницией: акваланг позволяет дышать под водой, плавучесть регулируется жилетом BCD, ласты нужны, чтобы все это сдвинуть с места, а гидрокостюм, чтобы не замерзнуть. Некоторые части оборудования дублируются, чтобы избежать проблем под водой.

Во фридайвинге в этом плане все проще — достаточно костюма, груза и маски. Можно добавить ласты, мололасту и другие мелочи. Подробнее о дополнительном оборудовании для фридайвинга и многом другом можно узнать на нашем бесплатном мини-курсе.

Время погружения, скорость спуска и подъема

что опаснее дайвинг или фридайвинг

Логично, что существует различие между фридайвингом и дайвингом по времени. Если в первом случае процесс займет всего 2-3 минуты с быстрым погружением и всплытием, то в дайвинге среднее время погружения занимает 35-45 минут с быстрым спуском и обязательным медленным подъемом к поверхности, дабы избежать кессонной болезни.

Декомпрессия и кессонная болезнь

Из-за отличий в присутствии и отсутствии дыхания в дайвинге и фридайвинге, представители этих видов спорта должны контролировать различные процессы, чтобы избежать декомпрессионной болезни. В первом из-за длительного пребывания под водой организм насыщается азотом и становится очень важно следить за процессом подъема и декомпрессионными пределами.

Во фридайвинге организм человека тоже насыщается азотом, но не в таких объемах. Тут на первом месте отдых между нырками, чтобы этот азот не накопить.

Продувка

Дайверы как правило не испытывают проблем с продувкой, так как объем воздуха ограничен лишь вместимостью баллона и можно спокойно дышать. Дайверы продуваются методом вальсальвы.

Во фридайвинге продувка — один из самых сложных навыков, требующих большого внимания и практики. Подробнее об этом можно прочитать в статье «Как правильно продуваться?»

Философия

что опаснее дайвинг или фридайвинг

Еще один фактор отличия дайвинга от фридайвинга – философия. Дайвинг скорее относится к развлекательному виду деятельности, когда хочется разнообразить свою жизнь яркими красками. Чтобы развиваться в дайвинге достаточно приобрести или арендовать хорошее снаряжение и пройти несколько курсов, чтобы научиться всем этим пользоваться. Дайвинг для неторопливого зрителя.

Фридайвинг, в отличии от дайвинга, требует постоянных тренировок. Здесь дорогой гидрокостюм и маска не помогут погрузиться глубоко или нырнуть далеко. Фридайвинг более серьезен и глубок по своему смыслу, требует регулярной практики и глубоких знаний.

Теперь вы знаете, в чем различие между дайвингом и фридайвингом. Занимайтесь любимым хобби и не забывайте о технике безопасности. Сопровождение и профессиональная поддержка во время процесса обучения и тренировок поможет избежать негативных последствий для вашего здоровья и жизни.

Обращайтесь в школу ORCA, чтобы научиться нырять безопасно, уверенно и легко и узнать все нюансы подводного плавания с задержкой дыхания.

Решили испробовать на себе возможности вашего организма? Хотите изучить подводный мир? Подробно о физиологии ныряния мы говорим в курсе «Основы ныряния с задержкой дыхания в глубину» и в курсе «Основы ныряния с задержкой дыхания в бассейне». Мы поможем вам получить все самые нужные знания, раскроем все секреты фридайвинга и подготовим.

Источник

Что опаснее дайвинг или фридайвинг

Заблуждения о фридайвинге

В создании материала использованы комментарии и консультации инструкторов проекта «Aqualibrium.ru»:

Ирина Нарычева (врач, специалист по экстремальным видам спорта, инструктор AIDA)

Констрантин Борисов (инструктор-тренер AIDA, международный судья AIDA)

Фридайвинг – красивое занятие, полное приятных ощущений, эйфорических и воодушевляющих переживаний. Для многих эти ощущения новы и удивительны. Возможно, из-за этого вокруг фридайвинга сложилась атмосфера романтическая, таинственная и, скажем, особенная. Фридайвинг сейчас привлекает все больше людей, разрастаясь не только как спорт, но и как здоровое увлечение. Однако зачастую представления о нем весьма далеки от реальности. Делу помогут знания о человеческом теле, о его способности к развитию в любом возрасте, и собственно занятие фридайвингом с пониманием его сути. Мы взялись развенчать некоторые наиболее популярные заблуждения, связанные с этим спортом.

«Фридайверы – особенные люди, я точно так не смогу»

что опаснее дайвинг или фридайвинг

Фридайвинг основывается на естественных возможностях человеческого тела. Так называемые нырятельные реакции млекопитающих – то, что позволяет абсолютно всем людям задержать дыхание, провести некоторое время под водой в комфортном состоянии и вынырнуть без стресса и волнения. Нетренированный человек после корректного подготовительного дыхания и правильно подобранной серии разминочных задержек дыхания, расслабившись, может задержать дыхание больше чем на полторы-две минуты. С тренировкой сознание и тело прогрессируют стремительно, поэтому среди фридайверов задержка дыхания в статике продолжительностью в три-четыре минуты не является чем-то экстраординарным.

Инструктору по фридайвингу несложно уже в первый день курса для начинающих продемонстрировать студентам их возможности. Изучаются дыхательные упражнения и физиология, объясняется подготовка к задержке дыхания, корректное восстановительное дыхание, тренируется задержка дыхания на суше. После того как человек начнет понимать, что происходит с организмом, какие ощущения могут возникнуть и что они означают, инструктор предлагает прислушаться к себе во время первой тренировки в бассейне. В итоге уже в первый день занятий многие бывают очень обрадованы собственным результатом.

«Фридайвинг – это опасно»

что опаснее дайвинг или фридайвинг

Такая сентенция часто звучит от SCUBA дайверов.

Фридайвер – ныряющее млекопитающее. Умения нырять заложены в нас природой, как и инстинкты самосохранения. Человек не может нырнуть дальше той глубины, с которой он в текущем состоянии сможет самостоятельно вернуться назад. Дельфину тоже в какой-то момент нужно возвращаться и дышать, и он тоже чувствует этот момент.

Если вам кажется, что именно у вас инстинкты работают не очень хорошо, и вам сложно услышать внутренний голос, подсказывающий момент разворота на глубине, знайте, что сработает психосоматика – например, на какой-то стадии погружения вдруг не получится скомпенсировать давление или придет усталость, что-то «не пустит» вас глубже. Людей, способных упорно, на силе воле, уйти дальше своего предела, на планете единицы. При этом опытный фридайвер в попытке приблизиться к своему пределу позаботится о собственной безопасности.

Примечательно, что на официальных соревнованиях AIDA по фридайвингу за двадцатилетнюю историю ассоциации никто никогда не погибал, хоть и потери сознания на всплытии встречаются практически на каждом серьезном соревновании.

Основной принцип безопасности на тренировках – корректная работа с партнером – этому обучают, начиная с базового курса. Опытные инструкторы внимательно прорабатывают сценарии развития ситуации, разъясняют физиологию возможных происшествий и обязательно отрабатывают навыки оказания помощи партнеру по тренировке. Это азбука, которой придерживаются все сознательные фридайверы.

Другой пласт статистики происшествий связан с подводной охотой. Люди, прибыв на водоем, расходятся в разные стороны – ведь каждому хочется провести время интересно. Залог безопасности в подводной охоте – та же работа в паре с опытным страхующим, который всегда наблюдает и готов прийти на помощь. Фридайвинг останется здоровым и безопасным, если принимать правила тренировок. Главное из них – никогда не ныряйте в одиночку.

«Все фридайверы занимаются йогой»

что опаснее дайвинг или фридайвинг

Такое поверье у нас в стране сложилось потому, что в России многие фридайверы пришли в спорт из йоги. Поэтому и курсы, которые они преподавали, сочетали фридайвинг с йогой.

В мире такой тенденции не наблюдается. Очень многие фридайверы не занимаются йогой. Они часто используют пранаямы, растяжки, но они не говорят «я практикую йогу» или «мне нужна йога чтобы успешно нырять». Курсы ведущих ассоциаций по фридайвингу не включают в себя призывы заниматься йогой.

Однако, на разных этапах развития, сталкиваясь с собственными ограничениями, многие фридайверы начинают искать методы работы с сознанием и телом. Они понимают, что для дальнейшего прогресса следует тренировать внимание, чтобы научиться более осознанно расслабляться в воде. Йога, пранаямы, медитации являются очень действенными помощниками. Йога и фридайвинг для многих – неразрывно связанные инструменты развития ума и тела.

«Только тот, кто очень хорошо плавает, может заниматься фридайвингом»

что опаснее дайвинг или фридайвинг

Тренированные пловцы чувствуют себя в воде комфортно и уверенно – это очень полезное качество. Но есть и другие, более важные составляющие фридайвинга. Это расслабление, осознанное владение своим телом. Такое часто лучше удается тем, кто не провел в воде столько времени, сколько профессиональные пловцы. Последним же часто мешают развиваться во фридайвинге соревновательность и стремление к результату. Им приходится учиться расслабляться.

При этом часто на курсы фридайвинга приходят люди, не очень уверенно чувствующие себя в воде. Они начинают тренироваться технике работы в ластах, учатся продуваться (выравнивать давление в ушах и пазухах), дышать и заныривать, погружаться по веревке (дисциплина называется «свободное погружение») и достигают приличных результатов. Многих именно фридайвинг толкает учиться хорошо и правильно плавать. Ведь чтобы развиваться, нужно, естественно, повышать «акватичность» и осваивать навыки эффективного плавания.

«Я хочу понырять. Но я глубже 15 нырять не буду»

что опаснее дайвинг или фридайвинг

Некоторые начинающие фридайверы ставят себе ограничение по глубине. Мол, на 8 метров я нырять умею, рапанов в Крыму собирал, а на курсе научусь нырять на 15 метров – глубже-то мне нырять и незачем. Обычно люди, высказывающие такие ожидания, забывают о них через 5-7 дней тренировок, незаметно для себя разныриваясь до 25-30 метров.

С тренировкой и осознанием теоретических знаний психологические ограничения становятся все мягче, а тело более расслаблено. Поэтому те ощущения, которые вначале появлялись на 10 метрах, через неделю тренировки приходят на 25.

Другими словами, личный предел не так уж и важен. Он постоянно меняется. Важно с самого начала знакомства с фридайвингом осознать эту занимательную суть погружений на задержке дыхания.

«Не получается продуться – это моя физиологическая особенность»

что опаснее дайвинг или фридайвинг

Встречается множество студентов, которые сталкиваются с проблемами компенсации давления вначале курса. У кого-то это выражается в невозможности «продуться» вниз головой, у других не продуваются пазухи. Из опыта можем уверенно сказать – физиологическая причина встречается лишь у 2% людей, приходящих на курс. Им рекомендуется обратиться к опытным отоларингологам, чтобы понять, в чем проблема.

Наиболее частых причин затруднений в выравнивании давления в ушах и пазухах две: излишняя напряженность и недостаточное понимание техники выполнения компенсации давления.

Напряженность обычно связана с нерасслабленной шеей или неправильным положением головы – запрокинутая голова затрудняет открытие евстахиевых труб. Даже если положение правильное, часто люди не отслеживают напряженность мышц. Другими словами, мы снова приходим к теме недостаточной осознанности собственного тела. Без тренировки многие не чувствуют, что можно работать определенными мышечными группами, оставляя остальные мышцы расслабленными. Например, что можно управлять надгортанником, не напрягая остального тела, или расслабить шею и плыть, работая только ногами. Интересно, что с тренировкой проблемы с продувкой обычно уходят.

Современный фридайвинг как спорт еще молод и стремительно развивается. Однако у человечества есть уже много знаний в помощь фридайверу – из медицины, йоги, из различных видов спорта и практик, из физики и зоологии. Школами фридайвинга собирается и передается актуальная информация, учеными ведутся современные исследования феномена ныряния и задержки дыхания. Все доступные знания о фридайвинге позволяют нырять с пользой и удовольствием, тренироваться эффективно, осознавать себя в воде уверенно и комфортно. Нужно лишь находить эти знания, а не доверяться расхожим безосновательным сентенциям.

Источник

Дайвинг или фридайвинг

Давно является спорным вопрос – стоит ли совмещать ли скубадайвинг и фридайвинг, нужно ли учиться тому и другому виду подводного плавания вместе? Кто-то высказывается «за», призывая отбросить предрассудки и наслаждаться подводным плаванием в разных вариациях, получая удовольствие «на полную катушку». Кто-то считает, что не стоит рисковать собственным здоровьем, эксперименты подобного плана под водой просто не уместны. Однозначного ответа на поставленный вопрос нет – каждый делает свой выбор. Многие дайверы начинают осваивать фридайвинг в качестве приятного хобби, дополнения к дайвингу. Навыки фридайвинга позволяют без громоздкого оборудования погружаться на средние глубины, испытывая при этом особые чувства единения с подводным миром, свободы в морской стихии. Основы фридайвинга помогают при подводной охоте.

Другие дайверы считают, что обычный дайвинг и фридайвинг – две стороны одной медали, и профессиональный ныряльщик должен хорошо владеть обоими видами подводного плавания. По их мнению, техника апноэ, умение за минимальное время погружаться на глубину и всплывать может сослужить дайверу хорошую службу. Третьи придерживаются позиции, что лучше не смешивать один вид спорта с другим. Привыкнув, например, к задержке дыхания во фридайвинге, в случае экстренного всплытия можно попросту забыть, что обязательно нужно выдыхать при подъёме, и получить баротравму.

У ряда дайверов, между строк читающих учебник OWD, возникает заблуждение о возможном использовании навыков фридайвинга в дайвинге: «Чем реже я буду делать вдох, тем дольше будет мой дайв». Но кроме азота во вдыхаемом воздухе есть много других вредных газов, например, CO2. При задержке дыхания в легких накапливается углекислый газ, что опаснее накопления азота в тканях. Легкие нужно вентилировать для того, чтобы не было гиперкапнии. Правило «нельзя задерживать дыхание при погружении с аквалангом» также прописано в учебнике OWD, его важно помнить! Плавание с аквалангом с периодическими задержками дыхания – опасный, безграмотный, некомфортный дайвинг. Поэтому большинство дайверов в рассуждениях на профильных форумах высказываются все же за четкое разделение скубадайвинга и фридайвинга. Согласно их мнению, эти виды подводного плавания абсолютно разные, отличаются как в техническом плане, так и в идеологическом. Фридайвинг – целая система, особый стиль жизни, психология, мировоззрение. Ко фридайвингу нужно быть готовым физически, морально, духовно; в подготовке к нему помогает йога, медитация. С дайвингом все проще, доступнее, безопаснее.

А вот теперь важное правило: заниматься фридайвингом (на глубину до 50 м, с постоянным весом, не в рамках множественных погружений) до дайвинга можно, после – нельзя. Дело в том, что после дайвинга в организме человека остается некоторое количество азотных пузырьков. И если даже доплеровский анализатор через 2 часа после дайва в бездекомпрессионных пределах не обнаруживает пузырьки, это не значит, что их там нет. При последующем фридайвинге на глубине эти пузырьки могут уменьшиться в диаметре до 10 микрон и меньше (такие микропузырьки не фильтруются легкими; к тому же при фридайвинге отсутствует вентиляция легких чем-либо) и попасть в артериальную часть. На всплытии – увеличиться в диаметре, к примеру, в капиллярах мозга, перекрыть кровоток, стать причиной точечных ишемических поражений мозговой ткани (асимптоматическая ДКБ). Учтем и то, что при фридайвинге погружение и всплытие занимает пару минут, тогда как дайверская рекомпрессия – несколько часов. Таким образом, после разового неглубокого дайвинга заняться фридайвингом можно минимум через 12 часов; после ряда погружений, глубоких дайвов (особенно техно) – минимум через сутки.

Источник

«Всплываешь – а из легких небольшой сгусток крови». Что такое фридайвинг

Фридайвинг – это когда ныряют на огромную глубину без акваланга, просто задержав дыхание. О том, что в мире есть такой спорт, в России многие узнали прошлым летом, когда все важные медиа на свете рассказали об исчезновении россиянки Натальи Молчановой, величайшего фридайвера планеты, во время погружения в Средиземном море. Прошел почти год, Молчанову так и не нашли.

Ее сын Алексей Молчанов – тоже звезда фридайвинга: у него четыре мировых рекорда и три золотые медали чемпионатов мира.

Роман Мун поговорил с Молчановым о его ремесле.

что опаснее дайвинг или фридайвинг

– Во фридайвинге шесть спортивных дисциплин. Три в бассейне: задержка дыхания без движения – на время; ныряние в длину в ластах и без ласт – на дистанцию. Три в открытой воде: ныряние в глубину в ластах и без ласт, ныряние на глубину по тросу на руках. Самая престижная – ныряние на глубину в ластах, она самая глубокая.

И есть две несоревновательные дисциплины, здесь только рекорды. Тут есть дополнительные технические устройства, человек в какой-то момент не плывет сам. Первая – ныряние с переменным весом, килограммов 20-30. Это когда человек опускается в глубину с грузом и всплывает сам. Вторая – дисциплина no limits, там человек погружается и всплывает, не работая, используя устройство, похожее на лифт.

– Какая ваша главная дисциплина?

– Я выступаю во всех, но любимая – ныряние в глубину в ластах. Здесь официальный рекорд мира мой – 128 метров. На тренировке было 129. Честно говоря, не вижу, кто мог бы претендовать на него. Гийом Нери, главный претендент, закончил карьеру в прошлом году.

— Почему? По возрасту?

– Нет, ему 33, он не сильно старше меня. У него недавно ребенок родился. В связи с этим он начал больше переживать, страхи появились. Вот и закончил.

И еще была ошибка судей в прошлом году. На маленьких соревнованиях, до чемпионата мира, он попытался установить рекорд мира, заказал 129 метров. Судьи ошиблись, поставили на 10 метров глубже. Он нырнул.

Нырнуть на 139 метров можно, я бы тоже смог, если б со мной так же ошиблись. Падать вниз несложно, надо только уметь давление компенсировать, это мы оба хорошо умеем. Проблема в том, чтобы всплыть без травмы. Нери получил серьезную травму легких. Его это напугало. Тех судей, конечно, сразу отстранили от соревнований.

– Какая дисциплина самая опасная?

– Опасны те, в которых соревнования не проводятся. No limits – самая опасная, потому что может произойти отказ оборудования. Глубина очень большая. Может развиться декомпрессионное заболевание.

что опаснее дайвинг или фридайвинг

– Что за декомпрессионное заболевание?

– При нырянии азот под действием давления начинает растворяться в тканях, костях, мышцах. При слишком быстром всплытии есть опасность «закипания крови», образуются пузырьки в сосудах. Если азот не успел выйти, это может нанести вред организму, случаются различные травмы вплоть до инсульта. Как правило, это в основном происходит у подводных охотников, которые ныряют не на самые большие глубины, но часто и долго. И еще это проблема для несоревновательных дисциплин, вроде no limits. Но и там риск контролируется, есть меры предосторожности, когда фридайверы после ныряния дышат 100%-м кислородом, чтобы восстановиться.

– Что за отказ оборудования?

– Сейчас стало лучше, но в начале 2000-х, например, во время тренировок погиб фридайвер Лоик Леферм. Он делал no limits, у него по пути вверх лифт застрял. Подъем занял очень много времени, спасти его не удалось. Погибла Одри Местре, рекордсмен мира среди женщин. В no limits всплывают, используя воздушный шар, у нее, по одной из версий, возникли проблемы с баллоном в этом шаре.

Могут быть проблемы из-за течения. Был случай с еще одним фридайвером, когда из-за течения растянулся нырок. У него возникло серьезное декомпрессионное заболевание.

– Как происходит погружение в no limits?

– Можно посмотреть фильм «Голубая бездна», там все показано. Используются устройства – бывают посложнее, бывают попроще. Самый простой вариант – когда вдоль троса из алюминия выстраивается конструкция, на которой есть куда сесть или встать, где есть, за что держаться. У этого устройства есть большой вес, который позволяет увлекать человека за собой. Наверху есть что-то, что надувается, например, воздушный шар, который быстро поднимает человека за собой.

– Какой рекорд в этой дисциплине?

– 214 метров, Герберт Ничш. Он был безбашенный, ставил рекорды во всех дисциплинах. Он получил в no limits серьезную травму, после которой пришлось завязать со спортом. У него был подход «напролом».

Герберт Ничш устанавливает мировой рекорд в no limits

– Фридайвингом можно зарабатывать?

– Да. В основном за счет договоренностей со спонсорами, которые спонсируют поездки. И обучение. У меня еще есть своя линейка снаряжения, которую я со своей командой разрабатываю и в которой сам ныряю. Работаем довольно успешно, в мире она востребована.

– Что за снаряжение?

– Называется Molchanovs. Началось все с моноласт, их делают вручную в России. В России и Украине вообще всегда были лучшие ласты. Еще делаем биласты, то есть двойные ласты. Делаем костюмы – попроще и подороже. Делаем страховочные тросы, буйки, сумки, чехлы для защиты ласт.

– Сколько стоит, например, костюм?

– Премиальные линейки – 550-600 долларов. Они, к сожалению, сейчас сильно подорожали из-за курса. Шьют канадцы, на мой взгляд, это лучшие костюмы мира. Еще мы делаем костюмы в России, они могут стоить меньше 20 тысяч. Тренировочный костюм может стоить еще в два раза дешевле. Моноласты тоже в районе 20-30 тысяч.

– Какие самые главные соревнования во фридайвинге?

что опаснее дайвинг или фридайвинг

– Есть чемпионаты мира. Есть популярные коммерческие старты, например, в Дубае, которые проводит принц Дубая. Дисциплина – задержка дыхания. Она не самая популярная, но соревнования популярные, потому что там призы хорошие. Есть, например, известное соревнование Vertical Blue в Багамах, в Голубой дыре Дина. Туда волны не заходят, течения не бывает, вода теплая, глубина 200 метров. Зрителям туда удобно приезжать. В этом году оттуда будет живая трансляция. Раньше у фридайвинга с этим была проблема, но спорт растет, сейчас уже планируют делать живую трансляцию погружений.

Подготовка, психология, гипервентиляция

– Как тренируются фридайверы?

– По-разному в течение года. Многие фридайверы не могут жить на море. Когда не на море, то тренируемся в бассейне: плавание на технику, ныряние, задержка дыхания. Делается силовая подготовка. При выезде на море – ныряние на глубину, идет адаптация к глубине.

– Есть какая-то психологическая подготовка?

– Есть техника деконцентрации внимания. Ты достигаешь состояния, похожего на медитативное, чтобы был полный контроль под водой. Она была разработана не для фридайверов, а для военных. Она хороша тем, что позволяет достичь пониженного метаболизма, расслабиться, уменьшить уровень стресса. Принцип – распределение внимания, не концентрация, как в реальной жизни. Деконцентрация – основа расслабления. Я сколько лет тренируюсь, все равно получается найти новые ресурсы, чтобы расслабиться еще лучше.

что опаснее дайвинг или фридайвинг

– Как фридайверы увеличивают время, которое они могут провести под водой?

– Вообще, любой человек без проблем со здоровьем может задержать дыхание на три минуты. Пусть не с первого раза, но в течение недели можно научиться. Для нас же важна высокая подвижность грудной клетки, диафрагмы, дыхательных мышц. Они должны быть подвижные, эластичные, чтобы было легко с полувдоха задерживать дыхание.

Еще техника движения: надо уметь более эффективно двигаться, чтобы тратить меньше кислорода. И техника дыхания. Есть, кстати, прием усиленного дыхания, гипервентиляция – он опасен. Он позволяет новичку отодвинуть время, через которое начинается желание дышать, первая часть дистанции становится комфортнее. Но вторая часть дистанции становится менее контролируемой. Можно потерять сознание и не почувствовать этого.

Легкие, уши, потеря сознания

– Что происходит с организмом на большой глубине?

что опаснее дайвинг или фридайвинг

– Легкие сжимаются, идет приток крови к легким. Каждые десять метров вглубь идет увеличение давления на одну атмосферу. Легкие сжимаются соответственно: на 10 метрах – в два раза, на 20 метрах – в три раза, на 40 метрах – в четыре раза и так далее. Но есть предел, дальше которого легкие сжиматься не могут, иначе произойдет разрушение грудной клетки. Поэтому включается рефлекс: кровь переполняет сосуды легких. Получается определенный объем, который мешает дальнейшему сжатию грудной клетки.

Также происходит замедление сердечного ритма. Организм подстраивается и пытается экономить кислород. Вообще много элементов сердечной адаптации: перенаправление кровотока, замедление сердечного ритма, выброс резервной крови в кровоток, в большей степени из селезенки, что улучшает транспорт кислорода.

– Что главная угроза для фридайвера?

– Стихия и отсутствие партнера. Тренировка всегда идет с опытным партнером, который сам обученный фридайвер и умеет спасать человека. Обычно проблемы возникают в открытых водоемах, в основном у охотников, которые охотятся в одиночку. Если он теряет сознание, то это, как правило, смертельно.

– О чем вы думаете, находясь на глубине?

– Если нырок именно на глубину, то голова занята компенсацией давления и расслаблением грудной клетки. Если нырок серьезный, то все внимание на технические моменты, которые надо выполнить идеально: расслабление, техника падения, положение тела. Все это надо сделать с минимальными затратами сил. Для этого нужно, чтобы голова была пустая. У меня на это уходит все внимание. Но если нырок не на максимальную глубину, а в удовольствие, то я могу смотреть по сторонам и делать, что хочется.

– На такой глубине нет ощущения паники?

– Если человек оказался на глубине на несколько метров ниже своего лучшего результата, то да, на пути вверх может возникнуть небольшая паника, напряжение.

– Когда вы последний раз паниковали?

– Был случай, когда я нырял на Бали. Я нырнул на самое дно, там оказалось сильное течение. Неприятный сюрприз, сверху это течение вообще не чувствовалось. Глубина была безопасная: я нырял метров на 90, а лучший результат у меня 114. Но когда я начал подниматься наверх, то понял: усилий приходится прикладывать в два раза больше, чем обычно. Это была не паника, но понимание, насколько серьезно усложнился нырок. Всплыл я чисто, все было хорошо, но это был такой момент, когда понимаешь: не все от тебя зависит.

что опаснее дайвинг или фридайвинг

Еще бывает, что фридайверы привыкают нырять в теплой воде, приезжают на соревнования, а там на глубине метров в 30 резкое изменение температуры. Для них это сильная неожиданность.

– Правда, что у фридайверов лопнувшие барабанные перепонки?

– Только если техники не хватает. Перепонки можно порвать, просто это далеко не норма. У меня за 12 лет не было разрыва ни разу.

– Часто происходит потеря сознания во время всплытия?

– По статистике, на наших чемпионатах России – процента три. На чемпионатах мира – процентов пять. За это дисквалифицируют, дают красную карточку и ноль очков, поэтому никто не хочет терять сознание. Но люди рискуют.

Как правило, это происходит на поверхности. Перед потерей сознания происходит потеря моторного контроля – самба. Потеря сознания краткосрочная: три, пять, десять секунд. Очень редко бывает, что потеря сознания дольше или происходит на глубине. Последствий от нее нет.

Происходит это от того, что концентрация кислорода становится настолько маленькой, что организм решает: надо отключать сознание как наиболее энергоемкую функцию. Это не потеря сознания от физической травмы, как, например, в боксе. Это предохранительный механизм организма.

– Вы сами теряли сознание?

– Сейчас это редко, в начале карьеры – чаще. Это неизбежно, когда ищешь свои пределы. Если нырять в безопасном режиме, рекордов мира не поставишь. Постоянно находясь в безопасной зоне, быстро прогрессировать сложно.

Ощущение – как наркоз на операции. Будто свет выключили. Уплывание сознания, как обморок. Неприятных ощущений нет. При этом человек не помнит момента потери сознания. У нас есть протокол после всплытия: надо в течение 15 секунд не опустив нос и рот под воду снять все снаряжение с лица, показать знак ОК и сказать «Я в порядке» или «I’m OK». Человек приходит в себя, начинает это делать, и только когда ему показывают видео, он понимает, что терял сознание. Люди удивляются.

– У вас были травмы легких?

– Да. Были разрывы капилляров в легких из-за слишком высокого давления. На это в последнее время направлена подготовка фридайверов, так как достигнуты глубины, которые требуют дополнительной готовности легких. Добавляются новые упражнения на развитие подвижности грудной клетки. Справляемся с проблемой.

что опаснее дайвинг или фридайвинг

– То есть вы выходите на поверхность и кашляете кровью?

– Да, но это могут быть не только легкие. Это может быть трахея. Есть сделать резкое движение под водой, напрячь шею, дернуться, то может случиться небольшой разрыв капилляров. Всплываешь и из легких небольшой сгусток крови, прожилки небольшие. Но могут быть и серьезные травмы, какая была у Гийома Нери, когда судьи ошиблись с веревкой, там кровотечение может быть дольше.

Вообще легкие восстанавливаются довольно быстро. Нескольких дней обычно достаточно, чтобы можно было снова потихоньку начать нырять. Но бывает, что фридайвер решает ускорить график адаптации и слишком быстро начинает увеличивать глубину. Тогда легкие не успевают подготовиться и может быть травма.

Получается, что легкие у нас слабое место. Сейчас правила ужесточили: на соревнованиях, когда человек всплывает, ему проверяют легкие, смотрят, есть ли там жидкость. Если есть, то медкомиссия может не допустить его на следующий день.

Был американец Николас Меволи, который очень быстро прогрессировал, всего за два года донырял до 100 метров. Обычно адаптация занимает гораздо дольше. Он был талантливый, но травмировал постоянно легкие, не давал им восстановиться и скрывал эти травмы. Тогда так плотно на соревнованиях не контролировали. У него случилась травма легких, несовместимая с жизнью.

что опаснее дайвинг или фридайвинг

– У вас были другие травмы?

– У меня был нырок, когда случился обратный блок уха. Это когда из-за простуды происходит схлопывание евстахиевой трубы и воздух из области среднего уха не выходит обратно. Он расширяется и начинает давить на органы равновесия, человек теряет ориентацию под водой. Это очень усложнило всплытие, я плыл не по прямой, а по спирали. Получил травму легких в итоге из-за лишнего напряжения.

Путешествия, животные

– Расскажите про свои любимые места на планете.

– Здорово проныривать арку Голубой дыры в Египте. Это целое приключение. Она там на глубине 60 метров. Колодец в рифе находится, нужно проплыть 20 метров в длину, выплыть в открытое море и всплыть.

Алексей Молчанов, его мама Наталья Молчанова и фридайвер Юрий Шматко проплывают на одном вдохе арку Голубой дыры в Египте

На Багамах на Vertical Blue красиво, там тоже Голубая дыра. Отдаленный от цивилизации остров, шикарное место для тренировок. Там можно розовый песок увидеть на пляже. Подводная жизнь – акулы, черепахи. Большие волны.

На Бали очень мне нравится. Там, конечно, проблема с течениями, но есть места, где можно понырять глубоко. И посерфить можно.

Еще Мексика. Ездил туда на соревнования, это было в Тихом океане около города Ла-Пас. После соревнований мы шли нырять с морскими котиками, китовыми акулами, скатами. На другой стороне Мексики, где ее Атлантическая часть, есть сеноты – глубокие пещеры с пресной водой наверху и соленой внизу. Там очень красиво, могут быть деревья заброшенные.

что опаснее дайвинг или фридайвинг

– С какими животными вы ныряли?

– С китовыми акулами здорово. Они огромные и безопасные, питаются планктоном. С морскими котиками весело, они как собаки. Бывают особо дружелюбные, которые подходят и играются с тобой. Нырял с бычьими акулами, они считаются опасными, но по большому счету опасность акул – миф. С большими скатами-мантами здорово нырять.

Наталья Молчанова, опасность

– Вы сын Натальи Молчановой, ее считают величайшим фридайвером в истории. Объясните, в чем ее величие?

– Она дала такой импульс развитию фридайвинга в мире и в России, что я не уверен, что когда-нибудь кто-то еще такое сделает. Она показала, что это спорт не только для молодых, им можно заниматься и улучшать результаты в 50+ лет. Что это доступный вид спорта, которым можно заниматься в любом возрасте. Она создала лучшую в мире методику тренировок. Я хочу продолжить развивать ее методики.

И результаты. У нее 42 официальных рекорда мира. У меня 4.

что опаснее дайвинг или фридайвинг

– Прошлым летом Наталья пропала без вести во время погружения около Ибицы. Конкретную причину произошедшего тогда не называли. Удалось выяснить, что произошло?

– В том районе есть подводное течение на дне. Нельзя сказать точно, что случилось, что усложнило нырок. Это было просто ныряние, не тренировка, не соревнование. Что-то произошло, что привело к таким последствиям.

– Не знаю, где я это говорил, просто нужно было принимать решение: продолжать поиски или нет. Прошло довольно много дней и шансов было мало. Посоветовавшись, мы приняли решение.

— По-моему, у вас дико опасный спорт, при этом вы очень спокойный.

– Это опасно со стороны, когда этим не занимаешься. Конечно, это очень сложный вид спорта. Нормально, что со стороны это кажется опасно. А мне это не кажется опасно. Я занимаюсь этим всю жизнь.

– Вы сами боитесь смерти?

– Я сам (смеется – прим.)… Не знаю. Как ее бояться? Это больше обидно и огорчительно для окружающих. Это плохо с точки зрения того, что я не сделаю все, что планировал. А так, чтобы бояться ее – зависит от того, какая она: мучительная, немучительная. Нет, я об этом не думаю.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *